數據顯示，我國成年居民日均久坐時間達8.2小時，鹽油攝入量分別超標110%和68%。久坐使血流變緩，促進脂質沉積；高鹽升高血壓，高油損傷血管內皮。二者協同作用，從血流動力學、代謝到血管層面加速心血管病變，心梗風險增加近3倍。為此，湖南省衛生健康委健康促進處、省衛生健康委健康教育宣傳中心特邀中南大學湘雅醫院全科醫學科副主任醫師程婷婷，錄制科普微視頻《久坐+高油鹽如何毀掉心血管》，呼吁通過時間管理、飲食調整與代謝激活的“三維干預”，科學守護心血管健康。改變生活方式，刻不容緩！