為倡導(dǎo)和推進文明健康生活方式，提升全民體重管理意識和技能，預(yù)防和控制超重肥胖，切實推動慢性病防治關(guān)口前移，國家衛(wèi)生健康委會同有關(guān)部門啟動實施“體重管理年“活動，活動宣傳口號為“健康體重，一起行動”。

居民體重管理核心知識及釋義（2024年版）

一、正確認(rèn)知 重在預(yù)防

二、終生管理 持之以恒

三、主動監(jiān)測 合理評估

四、平衡膳食 總量控制

五、動則有益 貴在堅持

六、良好睡眠 積極心態(tài)

七、目標(biāo)合理 科學(xué)減重

八、共同行動 全家健康

 保持健康體重能減少相關(guān)疾病的患病風(fēng)險。全人群都應(yīng)把保持健康體重作為目標(biāo)，并貫穿孕前期、孕期、嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。任何一個時期的體重異常都會對健康造成不良影響。

孕產(chǎn)婦體重管理。加強孕產(chǎn)婦體重管理、營養(yǎng)評價和身體活動指導(dǎo)，提高生殖健康水平。推廣應(yīng)用我國孕期增重標(biāo)準(zhǔn)和孕產(chǎn)婦營養(yǎng)保健服務(wù)指南，加強育齡婦女合理膳食與科學(xué)運動，推動孕產(chǎn)婦營養(yǎng)門診建設(shè)，做好婦女圍孕期營養(yǎng)保健咨詢、指導(dǎo)和干預(yù)服務(wù)，促進孕前維持適宜體重、孕期合理增重，管理孕產(chǎn)期營養(yǎng)相關(guān)合并癥和并發(fā)癥，產(chǎn)后減少體重滯留，預(yù)防低體重兒、巨大兒以及早產(chǎn)兒等不良妊娠結(jié)局的發(fā)生，減少肥胖的代際傳遞。

* 妊娠期婦女體重增長推薦值

嬰幼兒和學(xué)齡前兒童體重管理。指導(dǎo)各地扎實做好國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)0~6歲兒童健康管理項目，按照規(guī)范免費為全國城鄉(xiāng)0~6歲兒童提供相應(yīng)健康服務(wù)，加強科學(xué)育兒咨詢指導(dǎo)服務(wù)，強化體格生長監(jiān)測、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)、運動（活動）指導(dǎo)，促進吃動平衡，預(yù)防和減少兒童超重和肥胖。

培養(yǎng)兒童青少年形成動態(tài)測量身高、體重、腰圍的健康習(xí)慣。開展兒童青少年的合理膳食、主動運動和心理干預(yù)等保健工作，幫助超重肥胖學(xué)生做到“一減兩增,一調(diào)兩測”（減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、測量體重、測量腰圍）。

開展大學(xué)生健身活動，將合理飲食、體重管理、科學(xué)生育等健康教育內(nèi)容納入選修課程。對家校發(fā)現(xiàn)的生長遲緩及肥胖合并疾病的學(xué)生，及時引導(dǎo)至相應(yīng)醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展個性化營養(yǎng)、運動指導(dǎo)或者醫(yī)學(xué)治療。

加強職工健康教育,培養(yǎng)健康工作方式,豐富職工體育健身活動,提高職工的健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)。

以家庭健康生活方式培養(yǎng)為重點，將健康體重作為家庭生活新理念，做到“三知一管”（即知曉健康體重標(biāo)準(zhǔn)、知曉自身體重變化、知曉體重管理方法，科學(xué)管理自身體重）。家庭成員定期測量體重，加強相互提示和監(jiān)督，掌握科學(xué)烹飪技巧，積極參與全民健身運動，降低聚集性家庭肥胖風(fēng)險。倡導(dǎo)家庭成員積極主動學(xué)習(xí)老年人體重管理相關(guān)健康知識和技能，提高家庭健康養(yǎng)老水平。指導(dǎo)老年人選擇適口餐食、堅持適當(dāng)運動、維持適宜體重，預(yù)防肌肉減少及肥胖,減緩機能衰退。將體重管理納入簽約服務(wù)，及時向簽約居民提供合理膳食、科學(xué)運動等健康生活方式指導(dǎo)。

審核：邱曦  終審：蔣耀南