冬至

今天

我們迎來了2020年最后一個節氣

冬至 

冬至又稱“冬節”、“賀冬”,

華夏二十四節氣之一、

八大天象類節氣之一，

與夏至相對。

據傳，

冬至在歷史上的周代是新年元旦，

是個很熱鬧的日子。

自冬至開始

我們正式進入“數九”天

“九九歌”生動形象地記錄

冬至到來年春分的物候變化

↓↓↓

一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九六九沿河看柳，

七九河開，八九雁來，

九九加一九，耕牛遍地走。

各地冬至民俗

冬至養生——三十六計“躲”為上

躲寒邪

冬至陰寒之氣隆盛，成為“進九”之始。在冬至養生中我們首先要注意的就是避寒邪，我國大部分地區習慣自冬至起“數九”。所以冬至養生首先要多著衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。

躲暴飲暴食

此時，人體陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。

躲劇烈運動

冬至后要盡量減少陽氣的消耗，保養精氣，做到養精蓄銳，有益于防治疾病。冬至養生應以靜為主，切忌過分運動、大汗淋漓。

躲憂思

冬至“養心”很重要，應避免過于抑郁，思慮，避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累，積勞成疾。專家建議，冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神。

冬至詩詞欣賞

小 至

（唐）杜甫

天時人事日相催，冬至陽生春又來。

刺繡五紋添弱線，吹葭六管動飛灰。

岸容待臘將舒柳，山意沖寒欲放梅。

云物不殊鄉國異，教兒且覆掌中杯。

邯鄲冬至夜

（唐）白居易

邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。

想得家中夜深坐，還應說著遠行人。

冬至日遇京使

（唐）杜　牧

遠信初憑雙鯉去，他鄉正遇一陽生。

尊前豈解愁家國，輩下惟能憶弟兄。

旅館夜憂姜被冷，暮江寒覺晏裘輕。

竹門風過還惆悵，疑是松窗雪打聲。

辛酉冬至

（宋）陸游

今日日南至，吾門方寂然。

家貧輕過節，身老怯增年。

畢祭皆扶拜，分盤獨早眠。

惟應探春夢，已繞鏡湖邊。

冬至日

(宋)蘇轍

陰陽升降自相催，齒發誰教老不回。

猶有髻珠常照物，坐看心火冷成灰。

酥煎隴坂經年在，柑摘吳江半月來。

官冷無因得官酒，老妻微笑潑新醅。

冬天總會過去

春天終會到來 

 今日冬至 

 幸福必至

愿你在寒冬中

保持好心情的溫度

 愿我們這條推文

 能溫暖你的心

 愿我們大家

盤點好一年的收獲

一起迎接即將到來的春天

END

審核：符玉娟   終審：劉輝霞