7月29日，湖南省總工會“居家趣健身，送課到基層”活動在洪江市工人文化宮舉行，3場特色課程吸引了90余名職工參與，以便捷實用的指導助力大家在有限空間科學鍛煉。

活動緊扣“居家”“便捷”核心，課程兼具趣味與實用，“健身操舞”課通過沉浸式教學，帶領學員練習適合室內的操舞組合；“小工具課堂”則教大家利用水瓶、書本等日常物品搭配動作鍛煉，打破器材限制。“健身氣功”課，以溫和方式引導學員調節呼吸、放松身心，深受中老年職工及偏好舒緩運動者喜愛。?

此次省總工會送課到基層活動，不僅為洪江市職工帶來了專業的健身指導，更傳遞了“科學健身、健康生活”的理念。通過此次課程的開展，職工們在忙碌的工作生活中，輕松掌握居家健身技巧，為身心健康“充電續航”，以更飽滿的精神狀態投入工作之中。

審核：邱曦  終審：蔣耀南